80% Người Trưởng Thành Đều Nhiễm Hàn – Cách Trục Hàn, Tăng Khí Huyết, An Thần Hiệu Quả

Nhiễm Hàn Là Gì?

Trong Đông y, “nhiễm hàn” là tình trạng cơ thể bị dư thừa tính lạnh, khiến khí huyết kém lưu thông, dạ dày – tỳ vị hoạt động yếu đi. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người mệt mỏi, uể oải, dễ sinh bệnh.

Dấu Hiệu Nhiễm Hàn Ở Người Trưởng Thành

Thống kê cho thấy 80% người trưởng thành đều nhiễm hàn, có thể nặng hoặc nhẹ khác nhau. Một số triệu chứng phổ biến gồm:

Huyết áp thấp, dễ tụt huyết áp
Mùa hè vẫn đắp chăn, sợ lạnh
Đầu, tay, chân thường lạnh
Hay đau mỏi cổ, vai, gáy, lưng
Bụng dưới lạnh, đau, tiêu hóa kém
Ăn xong buồn ngủ, khó tập trung
Ngủ trằn trọc, không sâu giấc
Uể oải, mệt mỏi, đau nhức toàn thân
Lưỡi trắng, miệng có mùi hôi

Những dấu hiệu này nếu kéo dài có thể làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh mạn tính.

Cách Trục Hàn, Tăng Khí Huyết, An Thần

Để cải thiện tình trạng nhiễm hàn, bạn có thể áp dụng một công thức đơn giản từ các thảo dược quen thuộc:

Nguyên Liệu:

3–5 lát gừng tươi
3 quả táo đỏ
5g kỷ tử
Vài ngọn ngải cứu
Hoa cúc (1–2 bông)
Long nhãn khô

Cách Dùng:

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm, hãm với nước sôi khoảng 10–15 phút.
Uống sau bữa ăn sáng hoặc tối.

Công Dụng:

Trục hàn: giúp xua tan hàn khí, làm ấm cơ thể.
Tăng khí huyết: hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện huyết áp.
An thần: giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ sâu.

Không cần cầu kỳ, chỉ cần kiên trì dùng hằng ngày, cơ thể sẽ dần khỏe mạnh, bớt mệt mỏi.

FAQ – Câu Hỏi Thường Gặp

1. Ai nên áp dụng công thức này?
Người hay bị lạnh tay chân, mất ngủ, tiêu hóa kém, thường xuyên đau mỏi lưng vai gáy.

2. Có thể uống thay nước hằng ngày không?
Nên dùng 1–2 lần/ngày sau bữa ăn, không nên thay hoàn toàn nước lọc.

3. Phụ nữ có thai dùng được không?
Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc hoặc bác sĩ trước khi sử dụng, vì ngải cứu có tính hoạt huyết.

Kết Luận

Nhiễm hàn là tình trạng rất phổ biến, âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc như gừng, táo đỏ, kỷ tử, ngải cứu, hoa cúc, long nhãn… bạn đã có một bài thuốc trục hàn – tăng khí huyết – an thần hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà.