kimthoa88 5 Phút Gác Chân Lên Tường – Bí Quyết Giúp Thải Độc, Khí Huyết Lưu Thông và Ngủ Ngon Gác chân lên tường trước khi ngủ nghe có vẻ đơn giản, thậm chí “như trò chơi”. Nhưng trong Y học cổ truyền (YHCT), đây lại là một phương pháp hồi phục khí huyết vô cùng … Read more
80% Người Trưởng Thành Đều Nhiễm Hàn – Cách Trục Hàn, Tăng Khí Huyết, An Thần Hiệu Quả Nhiễm Hàn Là Gì? Trong Đông y, “nhiễm hàn” là tình trạng cơ thể bị dư thừa tính lạnh, khiến khí huyết kém lưu thông, dạ dày – tỳ vị hoạt động yếu đi. Đây là một … Read more
🩺 Tiêu chuẩn đường huyết năm 1979 – Mốc lịch sử quan trọng Năm 1979, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phối hợp với Ủy ban Quốc gia về Chẩn đoán Tiểu đường (NDDG) đã ban hành bộ tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh tiểu đường lần đầu tiên. Đây được xem là cột mốc … Read more
4 Nguồn Năng Lượng Thiết Yếu Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh Cơ thể con người giống như một cỗ máy tinh vi, muốn vận hành trơn tru thì cần được cung cấp đủ năng lượng thiết yếu. Bốn nguồn dưỡng chất quan trọng nhất chính là: chất xơ, đạm thực vật, tinh bột lành mạnh … Read more
1. Vai trò quan trọng của chất béo tốt Chất béo là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể thiếu. Đặc biệt, chất béo tốt (healthy fats) mang đến nhiều lợi ích nổi bật: 2. Nguồn chất béo tốt thuần chay Để bổ sung chất béo có lợi, bạn nên ưu tiên các … Read more
Tác dụng nổi bật của tinh bột lành mạnh đối với sức khỏe 1. Vai trò quan trọng của tinh bột lành mạnh Tinh bột là nguồn năng lượng chính, cung cấp “nhiên liệu” cho: Đặc biệt, tinh bột phức (carbohydrate phân giải chậm) còn giúp: 2. Nguồn tinh bột lành mạnh nên bổ sung … Read more
1. Vai trò quan trọng của đạm thực vật Đạm thực vật giữ vai trò thiết yếu trong việc xây dựng và duy trì sự sống. Cụ thể: 2. Đặc điểm cần lưu ý về đạm thực vật 3. Nguồn thực phẩm giàu đạm thực vật Một số thực phẩm thuần chay giàu protein mà … Read more
Chất xơ không trực tiếp cung cấp năng lượng, nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe: 👉 Nguồn thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, củ quả, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên cám. Câu hỏi thường gặp về chất xơ 1. Chất xơ có cung cấp … Read more
Ung Thư Vú: Nguyên Nhân, Cách Hỗ Trợ Và Bài Thuốc Tự Nhiên 1. Ung thư vú là gì? Ung thư vú là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ. Trên thực tế, phần lớn các khối u vú là lành tính, nhưng khi đi kiểm tra y tế có thể dễ bị chẩn đoán … Read more
Cách Kiểm Tra Đường Và Chất Béo Tự Nhiên Trong Cơ Thể Bạn có bao giờ thắc mắc: liệu cơ thể mình đã đủ đường tự nhiên và chất béo tự nhiên chưa? Thật ra, chỉ cần nhớ 2 “câu thần chú” dưới đây là bạn đã có thể tự kiểm tra nhanh chóng rồi. … Read more