Chất xơ – “Người quét rác” của hệ tiêu hóa
Chất xơ không trực tiếp cung cấp năng lượng, nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe: 👉 Nguồn thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, củ quả, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên cám. Câu hỏi thường gặp về chất xơ 1. Chất xơ có cung cấp … Read more